Produktiv arbeiten ohne Stress («AOS»)

In diesem praxisorientierten Training verbessern Sie Ihr Zeit- und Selbstmanagement. Sie lernen, Ihre Zeit optimal einzuteilen, Ihre Aufgaben effizienter zu erledigen und Ihre Ziele leichter zu erreichen.
Dauer1 Tag
Preis1'000.–
KursdokumenteDigicomp Kursunterlagen

Kurs-Facts

  • Analysieren und optimieren des eigenen Arbeitsverhaltens
  • Erkennen Ihrer persönlichen Zeitfresser und besserer Umgang mit Störungen und Unterbrechungen 
  • Verbesserte Konzentration auf das Wesentliche durch das Setzen von Prioritäten und Definieren von Zielen
  • Effiziente Zeitnutzung durch Aufbau von Kenntnissen über wirksame Planungs- und Arbeitstechniken
  • Wertvolle Tipps und Tricks, mit denen Sie die E-Mail-Flut besser bewältigen können
  • Erstellen Ihres persönlichen Massnahmenplans für die Umsetzung in Ihrem Alltag
  1. Der eigene Arbeitsstil
    • Analyse des eigenen Arbeitsstils und des Arbeitsverhaltens
    • Reflexion über bisher verwendete Selbst- und Zeitmanagementtechniken
  2. Grundlagen des Selbst- und Zeitmanagements
    • Ein hilfreiches Selbstmanagement-Modell
    • Nützliche Ergebnisse aus der Zeitmanagementforschung
    • Wie Veränderungen gelingen können
  3. Ziele setzen – wissen, wohin ich will
    • Die Bedeutung von Zielen
    • Analyse der eigenen Rollen und Ziele
    • Ziele wirksam formulieren
  4. Prioritäten – Fokus auf das Wesentliche
    • Entscheidungen treffen
    • Die Prioritäten richtig setzen
  5. Planungstechniken – mehr erreichen dank guter Planung
    • Warum planen so wichtig ist
    • Die Leistungskurve berücksichtigen
    • Aufgaben- und Zeitplanung
  6. Zielförderlich handeln – der Schlüssel zum Erfolg
    • Das Sofort-Prinzip
    • Das Pareto-Prinzip
    • Pomodoro-Methode
    • Umgang mit Ablenkungen und Störungen
  7. E-Mail-Management – die E-Mail-Flut bewältigen
    • Effiziente E-Mail-Bearbeitung: Das leere Postfach
    • Tipps & Tricks

Theoretische und praktische Trainerinputs, Selbstreflexion, Arbeit an eigenen Beispielen, Diskussion und Erfahrungsaustausch, Einzel- und Gruppenarbeit. Der Fokus des Trainings liegt auf einem möglichst hohen Praxistransfer, sodass Sie das Gelernte in Ihrem Alltag gewinnbringend nutzen können.

Selbstständigerwerbende, Fach- und Führungskräfte sowie alle, die ihre Zeit besser nutzen und ihr persönliches Selbst- und Zeitmanagement verbessern möchten

Es sind keine besonderen Voraussetzungen für dieses Seminar erforderlich.

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Fragen zum Kurs

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