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Kurs: Produktiv arbeiten ohne Stress («AOS»)

Selbst- und Zeitmanagement

  • Dauer
    1 Tag
  • Preis
    1'000.–
  • Kursunterlagen
    Digicomp Kursunterlagen
In diesem praxisorientierten Training verbessern Sie Ihr Selbst- und Zeitmanagement. Sie lernen, Ihre Zeit optimal einzuteilen, Ihre Aufgaben effizienter zu erledigen und Ihre Ziele leichter zu erreichen.
Zu den Daten
Details und Inhalt
  1. Der eigene Arbeitsstil
    • Analyse des eigenen Arbeitsstils und des Arbeitsverhaltens
    • Reflexion über bisher verwendete Selbst- und Zeitmanagementtechniken
  2. Grundlagen des Selbst- und Zeitmanagements
    • Ein hilfreiches Selbstmanagement-Modell
    • Nützliche Ergebnisse aus der Zeitmanagementforschung
    • Wie Veränderungen gelingen können
  3. Ziele setzen – wissen, wohin ich will
    • Die Bedeutung von Zielen
    • Analyse der eigenen Rollen und Ziele
    • Ziele wirksam formulieren
  4. Prioritäten – Fokus auf das Wesentliche
    • Entscheidungen treffen
    • Die Prioritäten richtig setzen
  5. Planungstechniken – mehr erreichen dank guter Planung
    • Warum planen so wichtig ist
    • Die Leistungskurve berücksichtigen
    • Aufgaben- und Zeitplanung
  6. Zielförderlich handeln – der Schlüssel zum Erfolg
    • Das Sofort-Prinzip
    • Das Pareto-Prinzip
    • Pomodoro-Methode
    • Umgang mit Ablenkungen und Störungen
  7. E-Mail-Management – die E-Mail-Flut bewältigen
    • Effiziente E-Mail-Bearbeitung: Das leere Postfach
    • Tipps & Tricks
Nutzen/Lernziele
  • Sie analysieren und optimieren Ihr eigenes Arbeitsverhalten
  • Sie erkennen Ihre persönlichen Zeitfresser und lernen mit Störungen und Unterbrechungen besser umzugehen
  • Sie lernen Prioritäten und Ziele zu setzen und können sich dadurch besser auf das Wesentliche konzentrieren
  • Sie lernen wirksame Planungs- und Arbeitstechniken kennen und können dadurch Ihre Zeit besser nutzen
  • Sie erhalten wertvolle Tipps und Tricks, mit denen Sie die E-Mail-Flut besser bewältigen können
  • Sie erstellen Ihren persönlichen Massnahmenplan für die Umsetzung in Ihrem Alltag
Methodik / Didaktik

Theoretische und praktische Trainerinputs, Selbstreflexion, Arbeit an eigenen Beispielen, Diskussion und Erfahrungsaustausch, Einzel- und Gruppenarbeit. Der Fokus des Trainings liegt auf einem möglichst hohen Praxistransfer, sodass Sie das Gelernte in Ihrem Alltag gewinnbringend nutzen können.

Zielgruppen

Selbstständigerwerbende, Fach- und Führungskräfte sowie alle, die ihre Zeit besser nutzen und ihr persönliches Selbst- und Zeitmanagement verbessern möchten

Voraussetzungen

Es sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich.

Trainer
Thomas AntosiewiczThomas Antosiewicz ist selbstständiger Trainer und Coach in den Bereichen Kommunikation und Verkauf, Selbst- und Zeitmanagement. Nach einer klassischen technischen Ausbildung als Elektroniker und Elektroingenieur (Dipl. El. Ing. FH) folgte der Berufseinstieg in der IT-Branche. Dort startete Thomas seine Karriere als Techniker und Berater. Anschliessend war er über zehn Jahre erfolgreich im Verkauf (B2B) unterwegs und entschloss sich dann zu einem Zweitstudium in Psychologie und Betriebswirtschaft, das er 2014 an der Universität Zürich abschloss (M. Sc. Psychologie). In seinen Trainings kombiniert Thomas neuste psychologische Erkenntnisse mit praxiserprobten Techniken und Methoden, um so den grösstmöglichen Lernerfolg für die Teilnehmenden zu erzielen. Bedingt durch seinen technischen Background, hat er sich auf die Weiterentwicklung von Technikern, Informatikern und Ingenieuren spezialisiert. Seine Vorträge und sein Know-how sind aber auch für andere Branchen interessant.
Feedbacks
  • «Herzlichen Dank für den informativen, interessanten und lehrreichen Kurs. Besonders hilfreich empfand ich das Durchlaufen vom Rubikon-Modell mit den Praxisübungen zu jeder Phase des Modells. Ich freue mich auf die Umsetzung :-)»
    Martina Schär, 02.03.2017
  • «Die Zeit ging schnell vorbei in der angenehmen kleinen Gruppe, es war sehr interessant! :-)»
    Sonja Schneider, Ausgleichskasse des Kantons Solothurn, 02.03.2017
  • «Mir hat das Seminar neue Möglichkeiten aufgezeigt, damit ich meine Zeit wie auch mich selber besser organisieren kann.»
    Sharon Sommer, Toshiba Medical Systems AG, 09.11.2016
  • «Informativer Tag – habe neue Erkenntnisse gewonnen und alte wieder aufgefrischt.»
    Walter Meier, Genossenschaft Migros Basel, 09.11.2016
  • «Wir konnten oft selbst aktiv werden und die Inputs gleich anhand eigener Beispiele ausprobieren.»
    Sandra Sigrist, Swisscom (Schweiz) AG, 09.11.2016
  • «Der Kurs war sehr praxisorientiert! Einige Sachen waren mir bereits bekannt, aber in diesem Zusammenhang nicht bewusst. Der ganze Kurs war sehr kurzweilig und angenehm gestaltet mit super Unterlagen!»
    Michelle Willen, dedica Genossenschaft, 09.11.2016
  • «Besonders hilfreich fand ich die unmittelbare Selbstreflexion am Ende jedes Kapitels.»
    Jörg Lutz, Swisscom (Schweiz) AG, 07.09.2016
  • «Besten Dank für diesen interessanten Kurstag.»
    Daniel Schertenleib, Swisscom (Schweiz) AG, 01.06.2016
  • «Sehr guter Seminarleiter, praxinahe Übungen, sehr interessanter Kursinhalt!»
    Maurizio Moffa, Swisscom (Schweiz) AG, 01.06.2016
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Unser Product Manager Barbara Fricke ist für Sie da.
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Ich möchte diesen Kurs als Firmenkurs buchenFür Firmen, die mehrere Mitarbeiter schulen oder ein massgeschneidertes Weiterbildungspaket wünschen, gelten spezielle Konditionen. Wir stellen Ihnen ein individuelles Angebot zusammen.

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  • Digicomp Academy AG
    Limmatstrasse 50Zürich8005
    23.11.2017 09:00 - 17:00
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    StatusGarantierte Durchführung
    TrainerThomas Antosiewicz
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    03.05.2018 09:00 - 17:00
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  • Digicomp Academy AG
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    24.08.2018 09:00 - 17:00
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