Master both private and professional challenges with noticeable ease and enviable

Workshop: Mit HERZResilienz® innere Stärke und persönliche Widerstandskraft entwickeln («HERZ»)

Mit unserem HERZResilienz®Training meistern Sie private sowie berufliche Herausforderungen mit einer spürbaren Leichtigkeit und beneidenswerter Stärke. Grossen Anforderungen und komplexen Situationen begegnen Sie mit innerer Ruhe, Souveränität und Stärke.
Dauer1 Tag
Preis1'600.–
KursdokumenteDigitaler Ratgeber im Nachgang zum Seminar

Inhalt

  • Leibliche, soziale und mentale Resilienz erzeugen
  • Die 7 westlichen Säulen und 2 östlichen Säulen der Resilienz  (Impulskontrolle, Emo­tionssteuerung, Empathie, Kausalanalyse, Zielorien­tierung, realistischer Optimismus, Selbstwirksam­keitsüberzeugung, Achtsamkeit sowie Tatkraft) entwickeln
  • Stress aus neurobiologischer Sicht verstehen und steuern lernen
  • Die beiden inneren Gegenspieler «Verweigerer und Antreiber» erkennen, versöhnen und für die eigene Entwicklung verwenden
  • Den Sinnes- und Zonencheck zur Problemlösung einsetzen
  • MoxieSimple® als persönliches Übungskonzept für innere Stärke und persönliche Widerstandskraft

Key Learnings

  • Sie kennen die westlichen und östlichen Säulen der Resilienz und bauen diese aus, um auch in Zeiten der Beschleunigung nicht den Halt zu verlieren
  • Sie sind in der Lage, Ihre Widerstandskraft auf allen Ebenen – körperlich und mental – zu stärken und somit belastenden Faktoren auf Augenhöhe zu begegnen bzw. diese zu umgehen

Methodik & Didaktik

Die Lehreinheiten werden in einer optimalen Kombination aus Theorie, Fallbeispielen, Fragen und Antworten, Erfahrungsberichten, Diskussionen und Reflexion vermittelt. Bewährte Trainingsmethoden
sowie eine moderne Didaktik bewirken Lernfreude und fördern einen nachhaltigen Kompetenzerwerb sowie einen individuell persönlichen Aufbau der Praxis zum Ausbau der eigenen Resilienz.

Zielpublikum

Unser HERZResilienz®Training eignet sich hervorragend für Führungskräfte und Mitarbeitende aller Ebenen, Unternehmensgrössen sowie Unternehmensbereichen. Das Training ist für all jene konzipiert, die ihre berufliche und persönliche Widerstandsfähigkeit (Resilienz) ausbauen wollen, um selbst grossen Anforderungen und komplexen Situationen mit mehr innerer Ruhe, Souveränität, Gelassenheit und Stärke begegnen zu können.

Anforderungen

Für den Besuch des Seminars sind keine Vorkenntnisse erforderlich, das Hintergrundwissen zum Thema sowie alle notwendigen Übungen zum Aufbau der eigenen Resilienz werden im Seminar erarbeitet.

Trainer kennenlernen
Andreas Herz