MyDigicompWarenkorb
MyDigicomp Login
Passwort vergessen?
MyDigicompWarenkorb
MyDigicomp Login
Passwort vergessen?

Kurs: Richtiger Umgang mit Change und Stress im New Workplace («BGMNWI»)

Resilienz - stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft

  • Dauer
    1 Tag
  • Preis
    1'000.–
  • Kursunterlagen
    Digicomp Kursunterlagen
In diesem Kurs gehen wir gemeinsam auf Ihre Bedürfnisse und Sorgen ein. Wir widmen uns den Lösungsansätzen, wie Sie besser mit Change & Stress umgehen und dabei Ihre Resilienz steigern können, damit Sie sich zuversichtlich Ihrem Job widmen können.
Zu den Daten
Details und Inhalt

Persönliche Ebene

  • Die Anzeichen und Auswirkungen von Stress erkennen und ergründen, was Sie individuell für sich tun können
  • Das 1×1 der Stressreduktion: Stressarten & Stresslevel auf der mentalen, emotionalen und körperlichen Ebene
  • Ihr Entspannungsorgan, Gehirn näher kennenlernen
  • Körpereigene Botenstoffe – warum und wie sie wirken
  • Energieräuber & Energiespender definieren
  • Ihre persönlichen Entstressungsmethoden erkennen

Berufliche Ebene / berufliches Umfeld

  • Ressourcen-Orientierung
  • Antreiber und Blockierer im Arbeitsumfeld erkennen
  • Durch Emotionsmanagement zum Selbstmanagement
  • Einfluss des Salutogenese Models
  • Wie Sie Ihr inneres Wachstum fördern
  • Wie Sie Ihr positives Bild von sich stärken, um Ihr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten auszubauen
  • Wie Sie anhand der 7 Resilienz-Schlüssel zu mehr innerer Stärke gelangen
  • Wie «New Work» auch für Sie zu einem «better & purpose driven life» werden kann
Nutzen/Lernziele
  • Sie erfahren, wie Stress entsteht und wie Sie diesen durch gesundheitsfördernde Massnahmen vermeiden
  • Sie erkennen, wie Sie Einfluss auf Ihre Gedanken und Gefühle nehmen können, damit Sie gezielt wieder im Fluss, also in Balance mit Ihrem Denken, Fühlen und Handeln treten können
  • Sie ergründen, wie Sie anhand der 7 Resilienz-Schlüssel (Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Lösungs- und Zukunftsorientierung) zu mehr innerer Stärke gelangen
  • Und letztlich erfahren Sie, wie Sie neue Veränderungen annehmen und für sich positiv gestalten können
Methodik / Didaktik

In den Impuls-Referaten erfahren Sie – auch auf Basis der neusten neurowissenschaftlichen Erkenntnisse – mehr zum Thema Veränderung und Stress. Über einen kleinen Selbsttest erkunden Sie Teile Ihrer Persönlichkeit und lernen Ihre antreibenden oder blockierenden Motive kennen. In einem Workshopteil vollziehen Sie selbst den Perspektivenwechsel, ermitteln umsetzbare Schritte und erstellen so Ihre persönlichen Handlungsweisen zu den oben genannten Themen.

Zielgruppen

Dieser Kurs richtet sich an New-Workplace-Mitarbeitende und Manager, die erkennen möchten, welche Aspekte des New Workplace bei ihnen Stress auslösen und wie sie eine gesunde Einstellung und Haltung zu einhergehenden Veränderungen finden.

Voraussetzungen

Interesse am Thema

Trainer
Alexandra MeuresWährend ihrer 20-jährigen Führungs- und Managementlaufbahn war Alexandra Meures für mehre internationale Firmen im Auf- und Ausbau neuer Geschäftsbereiche zuständig. Ihr lösungsorientiertes, unternehmerisch-soziales Denken und Handeln setzte sie besonders in der Verbindung der Verhältnis- und Verhaltensoptimierung für Mitarbeitende und Unternehmen ein. Dazu zählten u.a. Struktur- und Prozessentwicklung sowie der Aufbau neuer Abteilungen in Gründungs- und Veränderungsphasen. 
Nicht zuletzt durch ihre internationale Erfahrung mit wertschätzender Arbeitskultur und achtsamer Kommunikation ist sie heute als Consultant und Trainerin im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig. Dies inklusive Analyse, Budgetierung, Entwicklung und Begleitung in der Umsetzung. Qualifizierungen: Executive International MBA, Coach, Trainerin, Gesundheitsberaterin, betriebliche Gesundheitsmanagerin, auch auf Basis «Friendly Workspace» (Label Gesundheitsförderung Schweiz).
Haben Sie Fragen?
Unser Product Manager Barbara Fricke ist für Sie da.
Ich habe Fragen zu diesem Kurs
Ich möchte diesen Kurs als Firmenkurs buchenFür Firmen, die mehrere Mitarbeiter schulen oder ein massgeschneidertes Weiterbildungspaket wünschen, gelten spezielle Konditionen. Wir stellen Ihnen ein individuelles Angebot zusammen.

Datum wählen

  • Digicomp Academy AG
    Limmatstrasse 50Zürich8005
    02.03.2018 09:00 - 17:00
    in Zürich auf Deutsch
    TrainerAlexandra Meures
    Stundenplan
    CHF 1'000.–
  • Digicomp Academy AG
    Bubenbergplatz 11Bern3011
    02.03.2018 09:00 - 17:00
    in Bern auf Deutsch
    TrainerAlexandra Meures
    Stundenplan
    CHF 1'000.–
  • Digicomp Academy AG
    Limmatstrasse 50Zürich8005
    28.06.2018 09:00 - 17:00
    in Zürich auf Deutsch
    TrainerAlexandra Meures
    Stundenplan
    CHF 1'000.–
  • Digicomp Academy AG
    Bubenbergplatz 11Bern3011
    28.06.2018 09:00 - 17:00
    in Bern auf Deutsch
    TrainerAlexandra Meures
    Stundenplan
    CHF 1'000.–
  • Digicomp Academy AG
    Limmatstrasse 50Zürich8005
    27.09.2018 09:00 - 17:00
    in Zürich auf Deutsch
    TrainerAlexandra Meures
    Stundenplan
    CHF 1'000.–
  • Digicomp Academy AG
    Bubenbergplatz 11Bern3011
    27.09.2018 09:00 - 17:00
    in Bern auf Deutsch
    TrainerAlexandra Meures
    Stundenplan
    CHF 1'000.–
  • Digicomp Academy AG
    Limmatstrasse 50Zürich8005
    15.11.2018 09:00 - 17:00
    in Zürich auf Deutsch
    TrainerAlexandra Meures
    Stundenplan
    CHF 1'000.–
  • Digicomp Academy AG
    Bubenbergplatz 11Bern3011
    15.11.2018 09:00 - 17:00
    in Bern auf Deutsch
    TrainerAlexandra Meures
    Stundenplan
    CHF 1'000.–
    Kein passendes Datum gefunden?Schlagen Sie selbst einen Termin vor!